Vivre dans une métropole: Où trouver la force de suivre avec un rythme fou

Par: Philippe Leroux | 2020-02-29

vivre dans une mégapole: où trouver les forces pour faire face au rythme rapide

La vie dans la grande ville (métropole) se transforme parfois en une quête à plusieurs niveaux, dont il n’est pas si facile de sortir le gagnant. Cependant, pour répondre aux exigences de la métropole, c’est réel: il y a quelques astuces qui vont vous aider dans ce domaine.

Je dois dire que non seulement les métropoles vivent dans un rythme frénétique aujourd’hui. De nos jours, les petites villes ont aussi tendance à suivre le rythme qui nous donne la vie à tous. Par conséquent, les problèmes, qui sont typiques pour les habitants des grandes villes (métropoles), deviennent également pertinents pour les habitants des petites villes.

L’épuisement professionnel et émotionnel, la privation chronique de sommeil, la fatigue et l’apathie constantes, la vie quotidienne des marmottes – voilà autant de problèmes auxquels sont confrontés les habitants des métropoles partout dans le monde. Et des conseils comme “changer de vie” et “changer d’emploi” ne conviennent pas à tout le monde: comment pouvez-vous les changer, si vous devez payer le prêt chaque mois, si votre santé n’est pas en fer, si vous n’avez pas le temps de chercher un nouvel emploi et si vous n’avez pas envie de prendre soin de vous? Nous découvrons commenter briser le cercle vicieux et prendre le contrôle de nous-mêmes.

Conditionner le physique. C’est ici que tous les experts conseillers deviennent et le même conseil devient le premier candidat à votre indignation: “Dites-moi quand le faire! Au rythme d’une métropole, tout le monde n’a pas les moyens de manger sainement, allez au gymnase et observez d’autres rituels d’une personne qui réussit aujourd’hui. Et même ceux dont les photos dans l’installation disent le contraire. “Moi et mon fils de trois ans , nous allons au fitness après des négociations réussies “est une image que nous voyons à travers les filtres. Pour nous rapprocher des résultats réels, nous devons commencer petit:

  • pendentif endormi au moins sept heures
  • pour abandonner une mauvaise habitude
  • pour ne pas s’asseoir sur des gadgets, parcourir les flux d’informations, mettre à jour les pages sur les réseaux sociaux avant d’aller au lit;
  • pour le petit déjeuner et le dîner avec des aliments sains.

Ne prenez pas tout d’un coup. Vous pouvez commencer d’un côté de la vie. Laissez-vous aller à un personnel rituel pour vous aider à vous détendre – une salle de bain le soir ou un livre avant d’aller au lit. Des repas sains peuvent être organisés à partir de produits qui sont rapidement cuits – muesli et yogourt, fromage cottage, poulet bouilli, salade de légumes

Recherche d’une source de force. Erreur de beaucoup de gens – croire que le repos passif (comme regarder sans fin des vidéos sur Internet ou dormir pendant des heures le week-end) va aider à récupérer. En fait, ces loisirs ont pour conséquence que l’effet du “Jour de la marmotte” ne s’applique pas seulement aux heures de travail, mais aussi à votre temps personnel. Et une métropole ne vous laissera pas beaucoup de temps pour vous et vos intérêts.

Afin d’obtenir la puissance quelque part, vous devez trouver le “levier”, que vous pouvez soutenir sans douleur. C’est pourquoi il est si important de laisser le temps pour les loisirs et de se fixer quelques objectifs en plus du travail et des nuances de travail. Les passe-temps sont nécessaires, même si rien d’autre que le travail, le temps n’est pas disponible. Surtout si ce n’est pas le cas. Il est très important de faire la distinction entre les tâches professionnelles, les horaires du bureau, les délais – et votre espace personnel. Soit dit en passant, les responsabilités domestiques et familiales n’y sont pas non plus incluses.

Même si nous prenons une situation difficile – de longues heures de travail, un grand nombre de tâches, une journée irrégulière – vous pouvez trouver le temps pour vous. Dans les transports publics, vous pouvez écouter des livres audio, élargir vos horizons, écouter les classiques. Si vous n’avez pas assez d’énergie le soir, vous pouvez passer autant de temps le matin que vous pouvez vous permettre, laissez-le 15 minutes, mais il sera à vous.

Principe “Ne sois pas un saumon.” L’image d’un employé de bureau qui réussit, qui réussit et qui est toujours joyeux est aussi cultivée par la publicité. Nous sommes pressés, nous ne doutons de rien, nous sommes contrôlés par notre travail (et non l’inverse), nous sommes toujours éveillés, actifs et joyeux (ce qui correspond d’ailleurs à la description de la névrose).

L’acteur Jason Stethen parle du saumon dans une publicité – un poisson infatigable qui traverse les rapides rapides des rivières, nage à contre-courant, gagne le savoir, ne connaissant pas le reste, et finalement, atteignant le frai, termine tristement son voyage dans la vie. “Tu n’es pas du saumon” est une phrase qui s’est transformée en hashtag. Les utilisateurs de réseaux sociaux se sont soudainement rendus compte qu’ils n’auraient pas réussi 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7, n’ayant que 25 ans. Et à 35 ans, aussi, parce que c’est bien d’avoir des objectifs à tout âge.

Des petites pauses que vous avez prises de votre travail, de vos responsabilités et de votre routine, de vos ressources personnelles – votre énergie, que vous pouvez mettre en vous-même et avoir la force de faire des changements plus importants. Votre santé, votre humeur et vos loisirs sont le point de départ de votre rétablissement

Il y a aussi plusieurs livehacks qui vous permettent de mieux répartir votre temps de travail. Même si le travail, pour le dire avec modération, n’est pas le plus favori, il donne une indépendance financière, et donc vaut mieux le faire qualitativement, mais sans se conduire à l’état de protéines dans la roue. Structurez vos heures de travail, utilisez la règle des 20 minutes et rappelez-vous que vous n’avez pas à tout faire.

Et quels moyens utiliser-vous pour attirer l’attention? Peut-être s’agit-il de gymnastique oculaire au lieu de fumer avec des collègues ou d’une soirée avec un être cher et sans réseaux sociaux?

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