Sautes d’humeur: premier signe de dépression ou de norme

Par: Philippe Leroux | 2020-02-26

Les sauts d’humeur se produisent pour tout le monde, mais avec des fréquences différentes. Beaucoup de gens étaient qu’il y a là un signe avant-coureur de problèmes encore plus de tombes, mais les experts ne connaissaient pas cet avis. Nous vous dirons où vous pouvez commencer à vous inquiéter.

Il est difficile pour les gens de changer leurs habitudes et l’ordre traditionnel des choses, mais cela ne veut pas dire qu’ils n’ont pas ignoré les changements d’humeur. Ils peuvent être la norme absolue, mais causer des problèmes aux autres, parce que quand quelqu’un d’autre devient nerveux et s’inquiète, cela se transmet à d’autres personnes. Il est extrêmement difficile de s’entendre avec une personne qui était heureuse il y a une minute et dans une minute devient nerveuse.

Causes possibles des sautes d’humeur

Changements hormonaux. Ceci se produit chez les filles et les femmes pendant le SPM. Même les changements hormonaux survivent à l’adolescence, en grandissant. Dans tous les cas, lorsque les hormones sont sécouées, l’humeur change sans raison visible. Le corps ne peut pas être trompé – il fera ce qu’il veut faire, et cela affectera en tout cas l’humeur. Les changements hormonaux sont la norme, à l’exception des problèmes thyroïdiens, de sorte que dans la plupart des cas, il est possible de ne pas prendre de mesures décisives, n’a pu être réglé que les facteurs de stress

Dépendance . Lorsqu’une personne est dépendante de quelque chose, elle peut être irritée et changer d’humeur brusquement. Il peut s’agir non seulement d’une dépendance à l’alcool, mais aussi, par exemple, aux jeux vidéo. Bien sûr, ce n’est pas la norme, et dans ce cas, il vaut la peine de prendre soin de vos priorités, car les sautes d’humeur dues à des attaches malsaines peuvent indiquer de sérieux problèmes.

Stress Les problèmes constants au travail ou en amour sont une source de tension nerveuse. La plupart des gens dans le monde entier changent leur humeur matinale en une humeur négative, parce qu’ils ne veulent pas aller travailler. Le soir, beaucoup de gens retournés à leur excitation et à leur joie. C’est tout à fait normal, parce que notre monde est plein de situations stressantes, parfois plus faciles à percevoir, parce qu’il n’y a pas d’échappatoire aux problèmes.

Régime alimentaire. La nourriture et l’humeur sont très étroitement liés. Quand une personne se prive de quelque chose, elle abaisse automatiquement le niveau d’hormone du bonheur dans le sang. Cela conduit à de graves sautes d’humeur.

Maladie . Rappelez-vous qu’il y a beaucoup de maladies mentales et physiques qui causent des sautes d’humeur. La dépression est l’une des maladies les plus courantes de notre génération.

Pourquoi les sautes d’humeur sont-elles la norme?

Beaucoup de gens passent par pertes et profits les sautes d’humeur pour dépression. Si tout va bien avec les hormones et les habitudes, vous devez faire attention à votre état d’esprit. En plus des sautes d’humeur, il y a beaucoup d’autres symptômes de la maladie, alors ne pensez pas que vous êtes malade qu’à une seule condition.

Voici les principaux symptômes de la dépression:

  • perte de force
  • diminution de la concentration;
  • problèmes de sommeil
  • culpabilité constante
  • perte d’intérêt pour tout ce qui nous entoure, apathie
  • est un ensemble déraisonnable ou une perte de poids.

Les experts effectuent une analyse complète des symptômes de la maladie, mais ne diagnostiquent jamais uniquement les sautes d’humeur. Il est possible que vous soyez simplement prédisposé à un changement d’humeur constant. Les gens ont des rayures noires et blanches dans leur vie. Essayez d’analyser votre vie – vous êtes peut-être sur une mauvaise pente en ce moment. Essayez d’écouter la voix intérieure. Si quelque chose se passe mal, votre corps sonnera l’alarme.

Il est très important de soulager la tension après une journée. Cela vous veut sortir des pattes du négatif, syntoniser la vague désirée et sauver les nerfs des parents, des âmes sœurs et des amis.

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