Comment ne pas devenir dépendant. Dépendances

Par: Jean-Marc Fournier | 2020-03-30

comment ne pas devenir dépendant. types de dépendance

Lorsqu’une personne devient dépendante, toute sa vie est habituellement consacrée à cette dépendance. Cette personne se prive de la possibilité d’être heureuse, la vie passe à côté d’elle. En quoi consiste cette attaque et comment la combattre?

La dépendance est un syndrome de la prise en charge d’une réalité insatisfaisante. Le principal mécanisme de toute dépendance est l’émotion. Une personne veut avoir des émotions, positives ou négatives, de quelque façon que ce soit, parce qu’elle a besoin de combler son vide spirituel à certains moments de sa vie.

Toutes les dépendances ont un mécanisme pour influencer une personne – aller vers une autre réalité où il n’y a pas de stress, d’événements indésirables, de gros problèmes, de mauvaises personnes, etc. Le manque d’estime de soi, la frustration profonde et la dépression entraînent une telle dépendance. Une vision imaginaire, illusoire, qu’après un verre de vodka deviendra plus facile, beaucoup de gens s’enlisent encore plus que celui dont ils voulaient s’éloigner de cette façon. Ce n’est pas un mystère, mais les erreurs se répètent encore et encore.

Les dépendances sont divisées en deux types:

1. Chimique – dépendance mentale. Une personne dépend de la prise de drogues naturelles ou synthétiques: alcool, nicotine, drogues, médicaments, aérosols toxiques. La dépendance chimique est une maladie qui doit être traitée.

2. Émotionnel – dépendance aux émotions. Il y a un désir de se remonter le moral, d’expérimenter de nouvelles sensations, de s’éloigner de la “vie quotidienne grise en vacances”.

Jeu

Jouer à des jeux se classe au premier rang des dépendances émotionnelles, il est même assimilé à une dépendance chimique et traité de la même manière. Il apparaît sur la soif d’euphorie, de profit, d’argent gratuit. Vous pouvez tomber malade d’une dépendance au jeu en une journée, faire faillite et vous endetter en une semaine. L’euphorie se produit seulement à partir du moment de parier jusqu’à la fin du jeu, le résultat du jeu n’est même pas important, parce que les émotions fortes sont vécues seulement à ce moment. Par conséquent, le contrôle est perdu – le gain n’est pas important, le processus d’attente du résultat est important.

Dépendance technique

Jeux sur ordinateur. Réseaux sociaux. Dépendance technique. De plus en plus de gens plongent dans la réalité virtuelle, créant des partenaires illusoires, y vivent une vie particulière. Et quand ils retournent dans le monde réel, ils ont une explosion d’agressivité, parce qu’ils ne peuvent pas construire la communication avec d’autres personnes.

Dépendance à l’égard d’une relation

Un nom aussi romantique pour la dépendance, malheureusement, ne la définit pas comme inoffensive. C’est un processus destructeur qui maintient la névrose permanente, la confiance en soi, l’anxiété, la méfiance. Il est nécessaire de comprendre l’apparition de ce syndrome à temps pour en prévenir les conséquences.

Shopaholisme

Le désir de faire des achats, même inutiles. Très souvent, les accros du shopping tombent aussi dans la dépendance alimentaire. Par exemple, lorsqu’il n’y a pas de possibilité d’acheter quelque chose, acheter de la nourriture, et ainsi soulager le stress de l’absence de “dopage du shopping”.

Tanorexia

La tanorexie est un trouble mental, le désir de prendre un bain de soleil, d’être tout le temps au soleil ou dans un lit de bronzage. Le bronzage produit l’hormone endorphine, l’hormone du bonheur, la drogue légère produite par le corps. En Europe, 35% de la population souffre de tanorexie.

Comment un homme peut-il faire face à de telles dépendances qui détruisent la vie?

Tout d’abord, il faut admettre que la dépendance est présente. La reconnaissance par une personne de sa dépendance est le premier pas vers le rétablissement. Remplir le temps libre avec d’autres types de passe-temps aide bien. Vous pouvez visiter le gymnase, la piscine, le fitness, la danse, vous inscrire à n’importe quel cours, augmenter votre intelligence par d’autres moyens. L’apport en vitamines joue un rôle important dans le retour à une vie normale – l’organisme doit être soutenu. L’essentiel est de contrôler ses émotions, de ne pas succomber aux provocations, d’ignorer les événements qui rappellent une ancienne dépendance. En suivant cette voie, une personne se débarrassera de la maladie pour toujours.

Source de la photo: Dépôts photos

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