La vie au maximum: 6 règles principales

Par: Frédéric Girard | 2020-03-08

la vie au maximum

Comment mettre en œuvre cela et juste vivre ta vie à 100%?

Tout ce que nous faisons – des réunions de travail aux promenades avec les enfants – nous le faisons avec le plus grand dévouement. Nous nous fixons des centaines de tâches et de rappels dans le smartphone, dormons un peu, mangeons et lisons sur la route. Nous ne passons même pas nos maladies au lit, mais derrière l’écran de l’ordinateur. L’inclusion 24/7 est si épuisante qu’il ne reste plus qu’une chose à faire: recharger les batteries internes pour se remettre la vie au maximum.

Un homme est un système énergétique complexe. Si l’un est chargé de colère et de désespoir, l’autre d’extrême, alors le troisième doit se coucher dans un bain parfumé pour sortir à la lumière une autre personne. C’est pourquoi il est si important de trouver votre place au pouvoir. Et bien qu’ils n’aient pas encore inventé la prise magique, il s’agit simplement de concevoir le système de charge selon votre propre conception.

Une fuite d’énergie secrète peut être comparée à une situation où votre wafer est connecté par un voisin rusé. Vous ne pouvez pas voir l’astuce, mais l’Internet pend et la vitesse ralentit. Il existe des programmes standard pour l’ordinateur, et pour nous – nos propres variantes de contrôle.

1. Travail inachevé

Unfinished business est un mangeur en temps réel. Dans les agendas des hommes d’affaires, ils sont marqués comme “insignifiants et non urgents”, et dans la vie de tous les jours ils sont simplement appelés: “Je le ferai un jour plus tard”. Il semble qu’une tasse non lavée ou une table non éditée puisse réduire mon pouvoir? Il s’avère qu’ils peuvent.

Il y a des comparaisons cool dans la sagesse populaire: “les jambes ne vont pas” ou “les mains ne vont pas”. Les cas non traités peuvent être comparés à des ancrages microscopiques attachés aux jambes ou aux bras. L’un, bien sûr, est incapable de ralentir. Quand y en a-t-il des douzaines? En conséquence, sa propre vie ressemble à un mouvement sous la colonne d’eau: comme les efforts, on dépense beaucoup de poids, et le résultat est nul.

Que dois-je faire? Rédigez une liste de broutilles inachevées, puis allouez du temps pour les compléter. Maisons: pour nettoyer, réparer, se débarrasser des souvenirs inutiles, des vieux vêtements, des jouets. Dans le milieu professionnel: pour effacer le dossier “courriels non lus” du courrier, pour supprimer la liste des tâches de la catégorie des tâches sans importance et à moyen terme: pour les exécuter ou les supprimer de l’agenda. Vous allez sentir une explosion d’énergie sur la tranche.

2. Paresse

La paresse est la protection du corps contre les actions inutiles ou insensées. Pensez à des situations où vous ne pouvez pas vous lever le matin avant une réunion où vous êtes sûr d’avoir une “analyse de vol”. Et même les affirmations positives “Je suis bon, je peux” jumelées à une tasse de café de base n’ajoutent pas une goutte d’énergie. Mais à la boutique pour les réductions, mais à pied, mais de l’autre côté de la ville – facile.

Le signal sort de ma tête. Si les mécanismes internes créent des frictions, le mouvement ralentit, l’énergie diminue fortement. Aucune prise de conscience comme “allez, ressaisis-toi, tu dois te ressaisir” n’ajoutera pas de force et n’éliminera pas la sensation de fatigue globale. Même un changement d’activité ou un long repos n’aidera pas. Pour continuer, vous devez traiter avec la source de résistance

Comment arrêter d’être paresseux? Non pas pour vous traiter de “fainéant”, mais pour travailler avec votre tête. Tout d’abord, admettre la situation elle-même. Deuxièmement, essayez de vous débrouiller tout seul. Pour ce faire, il est nécessaire de connecter une intuition pour comprendre: le travail sur le projet ne bouge pas, parce que le client est juste désagréable en tant que personne, et dans l’affrontement mal dans l’équipe tuer le désir de se lever et aller travailler. Troisièmement: Demandez l’aide d’un collègue, s’il s’agit d’un client, d’amis, de parents ou d’un psychologue.

3. Fuite d’énergie

En dehors des vieilles rancunes, des soucis pour l’avenir, des craintes fictives, de l’environnement “toxique”, du travail mal aimé et du perfectionnisme personnel, il y a une liste de raisons qui prennent littéralement de la force.

Le corps souffre juste de:

  • Alimentation incorrecte sans protéines ni fibres, mais avec un excès de glucides et de caféine.
  • Manque de vitamines et d’oligo-éléments (zinc ou sélénium, par exemple)
  • Manque de sommeil ou de travail de nuit.
  • Pas de sport même dans sa forme minimale.
  • Troubles hormonaux ou autres que seuls les médecins peuvent détecter.

Mais surtout nous souffrons d’un manque de rires, de sourires, d’amusement, de mots agréables et de simples câlins. Il est beaucoup plus facile de les reconstituer que de mâcher des feuilles de chou. Mais il y a d’autres façons de secouer votre énergie.

Vous ne pouvez combiner le mouvement et La vie au maximum qu’en alternant des périodes d’activité et de repos. Après tout, l’interminable allongé sur le canapé sans “éjection” d’énergie tout autant que la course continue conduit à une perte de force. La course de longue distance devrait être transformée en une série de courses de sprint et alterner avec des périodes de repos.

4. Repos au travail

C’est un paradoxe, mais dans notre culture d’entreprise, fumer est presque équivalent à un rituel légalisé. Alors qu’une promenade de cinq minutes autour du bureau soulève des soupçons de fuite. Mais toute la nature et nos gènes sont remplis d’ondulations: périodes d’activité et de repos.

Le stress devient une drogue interne. Le désir de ressentir constamment une montée d’adrénaline et explique l’envie de reporter les affaires de demain, puis de tout faire en une nuit en mode urgence. Mais le corps ne pardonne pas ça. Au début, il donne avec tact des signes de fatigue sous forme de bâillements, de famine et de perte d’attention. Et puis vous sortir du lit au moment le plus inopportun: un rhume avec une forte fièvre ou une crise cardiaque.

Que dois-je faire? Alternez les périodes de travail avec dévouement et détente. Pour commencer, éteignez le son et la musique de fond du téléphone. Combien il est important de connaître les automobilistes: lorsqu’ils se trouvent sur un terrain inconnu et qu’ils ont peur de manquer le virage à droite, ils éteignent inconsciemment la radio. Parce que les bruits étrangers vous empêchent de vous concentrer. Réglez ensuite la minuterie sur 45-50 et travaillez sur la tâche tout le temps. Mais quand la minuterie se déclenche, vous pouvez marcher ou vous déplacer vers votre mélodie préférée.

5. Repos au repos

La gestion du temps nous a menés si loin qu’elle a changé notre façon de voir les choses. Au lieu de parler à table, nous passons en revue les cassettes des médias sociaux et combinons la course sur un tapis roulant et l’écoute de l’entraînement motivationnel. Le simple fait de s’allonger sur le canapé provoque une honte aiguë, car le repos doit être actif.

Peut-être la raison la plus commune pour laquelle nous avons cessé de nous reposer “juste pour le plaisir” est à cause de la frontière floue entre les heures de travail et les heures non travaillées. Quand nos parents se sont levés ou ont éteint la machine, ils sont rentrés chez eux pour faire leurs propres affaires. Les téléphones mobiles d’aujourd’hui ne vous laissent tout simplement pas vous détendre, et un courriel vous rend nerveux: et si quelqu’un écrivait quelque chose de très important

Que dois-je faire? Faire quelque chose sans cible difficile ou sans images pour les réseaux si vous êtes une femme. Et pour les hommes, pas pour rivaliser ou vaincre.

L’objectif est de se défoncer non pas à partir du résultat, mais à partir du processus lui-même. Démonter l’armoire, laver les vitres, broder ou tricoter – tout cela ressemble à un rêve terrible des féministes, mais ça aide. Réparer une chaise ou suspendre des étagères dans le garage – ces activités ne feront pas que remplir l’énergie, elles distraireont aussi les hommes et les fils des tablettes.

6. Laissez vous seul

Si vous ne trouvez pas vos “lieux de pouvoir”, il existe des moyens inhabituels pour récupérer votre énergie perdue. Ils vous aideront à vous détendre, à améliorer votre humeur et votre concentration.

  • Utilisez les émotions positives comme carburant pour vivre la vie au maximum.
  • Développer l’empathie, l’empathie, les aptitudes à la communication
  • Ne laissez pas le cerveau se détendre. La meilleure chose pour le cerveau est la lecture, l’apprentissage des langues, la créativité, la fantaisie.
  • Connecte l’énergie spirituelle et les valeurs profondes.

Bien sûr, des périodes de stagnation se produiront, mais elles ne deviendront pas trop longues si vous prenez au sérieux la question de l’approvisionnement énergétique. Peu à peu, l’organisme sage sera reconstruit pour un nouveau rythme et vous dira quoi faire cette fois pour faire remonter la sinusoïde énergétique.

La vie au maximum est possible si l’équilibre entre la consommation d’énergie et la récupération d’énergie est correctement réglé. La première chose à faire est d’admettre que la façon dont vous gérez vos ressources doit être corrigée. Ensuite, pour déterminer où l’énergie précieuse fuit. La seconde est de se reposer et de se détendre. Et là, l’énergie commencera à vous contrôler, donnez-lui juste le temps.

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