Comment surmonter le perfectionnisme: 7 façons simples

Par: Jean-Marc Fournier | 2020-03-04

comment surmonter le perfectionnisme: 7 voies simples

Il s’avère qu’il y a beaucoup de gens dans le monde qui recherchent toujours la perfection. Qu’est-ce qui ne va pas quand vous n’épargnez aucun effort pour obtenir les meilleurs résultats dans tout ce que vous faites? Cependant, le danger est d’être obsédé par l’idée d’être meilleur que les autres, ou d’être parfait en presque tout. D’ailleurs, cette attitude (aussi étrange que cela puisse paraître) a un impact négatif. Chaque fois qu’il n’y a pas de succès ou de progrès, vous vous blâmerez et votre estime de soi en souffrira également. Pourquoi les gens veulent-ils être parfaits? Le perfectionnisme est très probablement notre désir d’être loué pour nos réalisations, nos bonnes manières ou notre apparence. Si vous en remarquez des signes dans votre comportement, éradiquez-le immédiatement. Les sept moyens décrits ci-dessous pourraient bien vous aider dans cette tâche difficile.

1. Concentrez-vous sur les choses les plus importantes

Tout d’abord, décidez de ce qui compte vraiment pour vous, et concentrez-vous là-dessus. Par exemple, les gens accordent trop d’attention à l’apparence, aux vêtements et à l’argent au détriment de la famille, aux relations avec ceux que nous aimons et à la morale, qui sont beaucoup plus importantes que toutes les choses matérielles. Changez vos idéaux, et vous serez alors capable de faire face au perfectionnisme. Il n’y a pas besoin d’être parfait dans quelque chose qui n’a pas d’importance pour vous.

2. Arrête de te comparer aux autres

Quand nous faisons de notre mieux pour devenir inégalés et haut de gamme, nous avons tendance à nous comparer à d’autres personnes qui semblent encore plus belles et prospères. Ce n’est pas si facile d’arrêter de se comparer à quelqu’un d’autre, mais c’est une excellente façon de combattre le perfectionnisme. N’essayez pas de copier le style et le comportement d’une autre personne simplement parce qu’elle est populaire et très appréciée. Vous ne pourrez jamais vivre la vie d’une autre personne au moins parce que votre unicité vous est donnée par la nature. Apprenez à être fier de vous.

3. Concentrez-vous sur ce que vous pouvez faire ici et maintenant

Oubliez vos erreurs et vos échecs passés, car vous ne pouvez rien faire ou changer. Le temps que vous passez à réfléchir à leur sujet pourrait être consacré à des choses plus productives et plus importantes. Avez-vous appris une leçon de vos erreurs? Alors, continuez. Personne n’est parfait et personne ne peut tout faire parfaitement.

4. Ne vous prenez pas trop au sérieux

N’ayez pas peur de rire de vous-même. Les erreurs sont communes à tous, et imaginez que ce n’est pas la fin du monde. La vie est trop fugace pour viser la perfection dans tous les aspects de la vie. Développer le sens de l’humour, sourire et rire plus souvent, passer son temps libre avec des gens joyeux et optimistes. Et arrête de te prendre trop au sérieux.

5. Communiquer avec les gens

Dès que des problèmes surviennent dans notre vie, nous commençons à chercher d’autres personnes pour partager nos pensées et nos préoccupations. Dans ces moments-là, nous sommes particulièrement vulnérables et rien ne vaut le soutien et la compréhension de nos amis. Le perfectionnisme, soit dit en passant, est aussi un problème qui doit être résolu. Ne vous cachez pas du monde extérieur, communiquez avec les gens – de cette façon, vous ferez face à votre idée du perfectionnisme avec plus de succès. Peut-être que c’est par la communication que vous comprendrez ce qui est le plus précieux pour vous, et alors les pensées de la perfection vous quitteront.

6. Aimez-vous avec vos propres défauts

Comprenez que la perfection n’existe pas, même si vous en êtes fou. Il n’y a pas de personnes parfaites, alors apprenez à vous aimer et à vous accepter. Vous êtes belle, unique, intelligente et presque omnipotente quand vous croyez en vous-même, même si vous n’êtes pas parfaite.

7. Détends-toi

Être seul pendant un certain temps et faire des choses qui apportent du plaisir est une méthode utile pour se débarrasser du perfectionnisme. Lisez un livre, faites une promenade dans la nature, admirez sa beauté, rencontrez un vieil ami ou passez simplement la soirée à regarder des spectacles et des comédies. Ajoutez une goutte de joie et de paix dans votre vie quotidienne et vous découvrirez beaucoup de choses qui peuvent vous rendre heureux plutôt qu’obsédé par votre propre perfection.

Source de la photo: Dépôts photos

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