10 façons d’être plus heureux

Par: Jean-Marc Fournier | 2020-02-22

10 façons de devenir plus heureux

“Je veux devenir heureux”, “Je rêve du bonheur” – un grand nombre de personnes répondent à la question sur leur désir le plus cher. Mais est-il possible de devenir plus heureux de sa propre volonté ou faut-il compter uniquement sur la faveur de la Fortune? Essayons de comprendre.

Et pour commencer, il faut comprendre que le bonheur n’est pas synonyme de chance, de richesse ou même de santé physique, mais qu’il n’est pas prometteur d’essayer le bonheur d’autrui sur lui-même. Pour s’en assurer, il suffit de parler à ceux qui se considèrent très heureux, mais qui ne correspondent pas à nos idées de réussite. Wikipédia parle du bonheur comme d’un état dans lequel nous ressentons une satisfaction intérieure avec nos conditions de vie et pouvons accomplir notre destin. Et les psychologues disent que chacun de nous peut apprendre à être heureux et à former indépendamment une habitude particulière de l’expérience de l’harmonie intérieure.

Notre bonheur est entre nos mains!

Aujourd’hui, vous pouvez trouver un grand nombre de livres et d’articles qui offrent des conseils sur la façon de trouver le bonheur et vous apprendre à le créer de vos propres mains. Si vous essayez de systématiser les différentes sources, vous pouvez identifier trois conditions de base qui doivent être remplies sur le chemin de la formation d’une nouvelle compétence:

veulent être heureux; pour être heureux; pour prendre des mesures actives visant à atteindre le bonheur.

Donc, les 10 meilleures façons d’être plus heureux dans un futur proche:

1. Formuler son propre désir, croire que le sentiment de satisfaction de la vie et de l’harmonie intérieure est un objectif réalisable.

François de Larochefoucault: “Nous ne voulons pas être si heureux, nous voulons être considérés comme heureux”

2. S’accepter et s’aimer de tous ses défauts et de toutes ses vertus, de ses réussites et de ses échecs, de se débarrasser de la culpabilité de ses sentiments et de ses actions. Après nous être permis d’être nous-mêmes, de vivre en accord avec nos propres idées, nous nous débarrassons de l’auto-alimentation destructrice et de la dépendance à l’opinion des autres. Il est important de comprendre que s’accepter soi-même n’est pas une indulgence à l’égard d’un acte, même le plus laid. Tout comme nous élevons notre enfant bien-aimé, nous pouvons travailler sur notre propre personnalité, sans nous enfoncer dans une impasse de culpabilité.

Albert Camus: “Pour être heureux, nous n’avons pas à nous soucier des autres”

Apprenez à exprimer vos sentiments. Nous avons tous de temps en temps des sentiments forts – joie, chagrin, colère, ressentiment et bien d’autres. Il est difficile de devenir une personne harmonieuse, d’intérioriser ces sentiments, de ne pas se permettre de les vivre et de ne pas laisser les émotions se manifester. Le résultat d’une telle retenue peut être une forte tension émotionnelle, qui est destructrice tant au niveau mental que physique. Au lieu de se priver du droit d’éprouver certains sentiments, il vaut mieux apprendre à contrôler ses émotions, à les mettre dans une direction constructive et à s’en débarrasser, en les déversant sous des formes socialement acceptables.

George Bernard Shaw: “Chaque minute où tu es en colère, tu perds 60 secondes de bonheur.”

4) Entourez-vous de personnes positives, profitez des occasions qui s’offrent à vous pour vivre des émotions positives. Nous avons tendance à projeter les sentiments et l’état émotionnel des gens autour de nous, et lorsque nous communiquons avec des gens insatisfaits, déçus, malheureux, nous nous habituons progressivement à vivre les mêmes sentiments. Et vice versa, plus nos émotions sont positives dans notre vie, plus nous savons nous réjouir, nous amuser et trouver des côtés positifs dans chaque situation.

Charlotte Bronte: “Il n’y a pas de plus grand bonheur que de sentir que les gens vous aiment et apprécient votre présence.

5. Éliminez les sources évidentes de stress de votre vie. Par exemple, refuser de regarder les informations sur les catastrophes, les guerres ou les meurtres, limiter la communication avec des personnes manifestement désagréables.

Johnny Depp: “C’est dur de vivre en paix avec son âme quand il y a cette confusion hurlante. Mais malgré tous les prétextes, le travail acharné et les rêves brisés, c’est toujours un monde magnifique. Sois prudent. Essayez d’être heureux”

6. Fixez-vous des objectifs réalistes et atteignez-les. Pensez-y quand vous avez ressenti la joie manifeste et que vous étiez vraiment heureux. La liste de ces situations comprendra nécessairement la mise en œuvre d’une idée, la solution d’une tâche complexe ou une victoire qui a nécessité beaucoup d’efforts. En atteignant un certain résultat, nous vivons des moments de bonheur aigus, et il est possible d’étendre et de consolider ce sentiment, en atteignant progressivement de nouveaux sommets. Attention: pour obtenir un maximum de satisfaction, il est nécessaire de travailler dur pour atteindre l’objectif. Facilement et rapidement face à la tâche, nous ne pouvons survivre qu’à une petite partie des émotions qui apportent la victoire, ce qui n’est pas facile à gagner.

Albert Einstein: “Si tu veux une vie heureuse, tu dois t’attacher au but, pas aux gens ou aux choses.

7. Élargissez vos horizons, faites de nouvelles connaissances, apprenez de nouvelles connaissances. Plus vous laisserez entrer de nouvelles sources d’inspiration dans votre vie, plus vous aurez de sources d’inspiration, et plus vos horizons s’élargiront, plus vous aurez de raisons d’être heureux que vous pourrez découvrir.

Paulo Coelho: “En partageant le bonheur avec les autres, nous multiplions le bonheur.

8. Trouvez un passe-temps intéressant. Il vaut mieux qu’il soit créatif – vous pouvez maîtriser n’importe quel type de travaux d’aiguille, apprendre à dessiner ou trouver quelque chose d’original. Le but principal de la créativité est de faire ses preuves, de réaliser son potentiel et de se détendre, de se débarrasser des problèmes. Ne vous précipitez pas et ne travaillez pas sur le résultat, mais, au contraire, apprenez à apprécier le processus.

Pythagore: “Ne poursuivez pas le bonheur: il est toujours en vous.”

9. Donnez de la chaleur aux autres. Faites des œuvres de charité, aidez un voisin âgé, plantez des fleurs près de la maison – apportez au moins un peu de bonheur au monde autour de vous, et il vous reviendra au centuple! En aidant les autres, en observant les résultats de notre travail bénévole, nous nous sentons satisfaits et plus heureux.

Denis Diderot: “L’homme le plus heureux est celui qui donne le bonheur au plus grand nombre de personnes

10. Perdez votre temps à bon escient. Faites ce que vous aimez vraiment faire, renoncez à l’oisiveté (à ne pas confondre avec le repos nécessaire!), prenez les heures libres avec quelque chose d’intéressant. En lisant, en communiquant ou en faisant du sport, vous vivrez des émotions beaucoup plus positives que de vous inquiéter de l’avenir ou de feuilleter sans réfléchir les sites d’information.

Hermann Hesse: “Un homme qui n’est pas occupé ne peut jamais jouir d’un bonheur complet, vous trouverez toujours l’empreinte du mécontentement et de l’apathie sur le visage d’un fainéant.

Et je voudrais terminer l’article par une déclaration immortelle de Kozma Prutkov: “Si tu veux être heureux, sois heureux! Essayez-le, et vous y arriverez!

Zhanna Chichikova

Source photo: Shutterstock.com

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