Habitudes néfastes: pourquoi faut-il abandonner le sucre

Par: Philippe Leroux | 2020-04-25

habitudes néfastes: pourquoi abandonner le sucre

Comme beaucoup de diététiciens et de médecins le dis, le sucre est mauvais. En effet, son effet sur le corps est plus négatif que positif. Refuser l’utilisateur du sucre n’est pas si douloureux quand sait ce qu’il fait au corps.

Si vous voulez être en bonne santé et plein d’énergie, vous serez abandonné toutes vos mauvaises habitudes – pas seulement le tabagisme et l’alcool. Vous devez manger non pas dans les restaurants de restauration rapide, mais correctement. Le sucre devra également être remplacé par un autre choisi. Ceci est nécessaire si votre santé et votre bien-être sont importants pour vous.

Sucre partout

C’est partout – dans les produits de boulangerie, dans les barres de chocolat, dans les boissons gazeuses, dans les jus. Vous ne pouvez pas arrêter d’utiliser le sucre, mais vous pouvez réduire la consommation en ayant absolument besoin de l’abandonner complètement, si vous êtes encore en bonne santé. Il est nécessaire de manger du sucre en doses modérées, il est nécessaire pour le corps comme source d’énergie.

Le sucre est partout maintenant, alors lisez la composition des aliments que vous mangez. Si vous mangez beaucoup de pâtisseries et de sucreries, arrêtez de faire complètement ou partiellement, car cela affecte le corps de la façon la plus négative. En symbiose avec la cigarette et l’alcool, il devient un véritable ennemi. Il doit y avoir une mesure dans tout – rappelez-vous que vous ne voulez pas avoir d’ennuis.

Raisons d’abandonner le sucre

Les conséquences peuvent être terribles. Voici les principales raisons pour lesquelles vous devriez arrêter de boire du thé et du sucre dès maintenant.

La première raison est que la goutte se développe à partir du sucre. La goutte est une maladie qui affecte les personnes qui utilisent ou mangent souvent du sucre. Les symptômes sont simples: douleurs articulaires, arthrite. Le sucre n’est pas une cause directe de la goutte. C’est juste un catalyseur pour accélérer son apparition. En pénétrant dans le corps humain, il obtiendra le retrait de l’acide urique, ce qui crée des conditions importantes pour les dépôts de sel. En termes simples, le sucre fait de votre corps une “ruine rouillée”. Au fil des ans, vous le ressentirez de plus en plus. Beaucoup ont de la chance parce qu’ils évitent l’arthrite et la goutte, mais vous ne savez pas si vous aurez de la chance.

deuxième raison: calories pures, pas de vitamines . Il n’y a pas d’éléments nutritifs dans le sucre que l’on trouve dans le lait ou le jus naturel. Quand le corps exige quelque chose de “délicieux”, cela signifie manger des fruits sucrés et non du chocolat ou des bonbons. Même les fruits de qualité inférieure contiennent beaucoup de fructose, qui est un excellent substitut naturel du sucre. Vous ne pouvez pas en manger beaucoup non plus, mais ce n’est pas si dangereux en grande quantité, ce ne sera pas un problème. C’est pourquoi les populations des pays pauvres du Sud, où il n’est pas possible d’obtenir le sucre, ne souffrent pas des problèmes des populations des pays du Nord, des pays plus développés et prospères.

La troisième raison: la fatigue s’accroît Ceux qui mangent beaucoup de sucre, la fatigue est plus rapide que ceux qui en mangent moins. Le problème est décrit ci-dessus – il y a des vitamines essentielles dans les fruits. Lorsque vous mangez du sucre, vous n’avez pas de source de vitamine C qui donne de la force à votre corps.

Raison quatre: mauvaise mémoire, tension . La production cérébrale chute brusquement lorsqu’une personne consomme plus de sucre. C’est un mythe courant selon lequel le sucre contribue au fonctionnement normal du cerveau. Cela aide si vous le mangez peu et à temps. Absorber les petits pains et les chocolats ne fera qu’empirer votre cerveau.

Cause cinq: maladies vasculaires . Le sucre entraîne une détérioration de la fonction cardiaque. Comme nous avons mentionné mentionné plus haut, elle augmente la probabilité que les sels sanguins s’accumulent dans l’aide. Le sang est relié aux vaisseaux sanguins. Le sang est contaminé, tout comme les vaisseaux sanguins. Ceux qui mangent beaucoup de sucre sont plus susceptibles de souffrir de maladies vasculaires à un âge avancé

Cause six: pression augmentée. Et retour aux vaisseaux. La détérioration du travail du système vasculaire entraîne une augmentation de la pression. Quand sur un plus de 50 ans, ça devient un gros problème.

Raison sept: Détérioration rénale . Des études récentes montrent que la consommation de sucre sous forme de boissons gazeuses, plutôt que sous forme de sucre pur, entraîne de graves déviations de la fonction rénale. Bien sûr, c’est typique seulement pour ceux qui boivent des litres de “Coke” tous les jours.

Raison huit: le risque de cancer est élevé . Ce n’est pas encore un fait prouvé, mais seulement une hypothèse basée sur des études statistiques, mais cela vaut quand même la peine d’être considérée.

Cause neuf: maladie du foie Ici le sucre n’est pas une menace directe, mais plutôt un catalyseur. Les problèmes hépatiques sont l’apanage des personnes en surpoids. L’excès de sucre entraîne une accumulation de graisse dans le foie

Raison dix: l’obésité. Enfin, nous sommes arrivés à la plus terrible maladie du sucre pour les filles. L’obésité est un problème plus facile à résoudre. Abandonnez le sucre si vous voulez être belle. Les gros hommes et les grosses femmes fermentent de plus en plus les yeux sur leur poids. Ce n’est pas sans raison que les scientifiques ont prédit une augmentation du poids moyen d’une personne à l’avenir. Bientôt, nous arrêterons tous de bouger. Buvez moins de soda et mangez moins sucré. Ces calories vous tuent et vous souhaitez inesthétiques.

Raison 11: Risque de diabète . Beaucoup de gens étaient que le diabète est une maladie congénitale rare ou une maladie de vieillesse, mais ce n’est pas le cas. C’est très simple – manger beaucoup de sucre, être diabétique. Tout le monde n’est pas à risque. Mais tu n’es peut-être pas sur la liste des chanceux. Si vous ne vivez pas de façon dynamique, que vous menez une vie sédentaire et que votre vie est toujours remplie de stress, l’utilisation du sucre ne fera qu’exacerber la situation, permettant au diabète d’apparaître plus rapidement. Si vous êtes plus mobile et ne vous énervez pas trop souvent, vous pouvez conserver vos habitudes alimentaires, mais il est préférable d’abandonner le sucre ou de réduire vos doses au minimum. Ça ne va pas empirer, crois-moi.

La raison en est douze: la faim constante Les graisses ne produisent pas tant de calories du sucre que des conséquences de son entrée dans les limites. L’excès de sucre entraîne des problèmes hormonaux. Pour cette raison, vous ne mangez pas correctement, vous avez faim, alors mangez de plus en plus. C’est la raison pour laquelle vous êtes souvent incapable de perdre du poids.

La raison en est treizième: problèmes dentaires Le sucre corrode l’émail des dents, surtout la nuit quand la salive est presque inexistante. C’est pourquoi tu dois te brosser les dents au moins avant le coucher. C’est le pire problème auquel sont confrontés des millions de personnes dans le monde. Mangez moins de bonbons et de gomme à mâcher après avoir mangé, ce qui stabilise le pH dans la bouche.

Sûrement que le sucre est mauvais, mais le bon sens ne doit pas être oublié. Tous nos problèmes viennent du fait que nous développons de mauvaises habitudes nuisibles. Le sucre est une mauvaise habitude qui doit être éradiquée. Si vous buvez de l’alcool une fois tous les six mois, il ne se passera rien de terrible. Si vous fumez un cigare une fois par mois, vous ne mourrez pas non plus. En produisant la quantité de sucre consommé, vous aiderez votre corps. Vous vous sentez mieux dans quelques jours d’un nouveau mode de vie.

Le sucre réduit l’immunité. C’est la dernière raison d’arrêter d’en manger en tonnes. Pensez à vous, à votre corps, qui subit beaucoup de stress, à votre système vasculaire, qui ne fonctionne pas bien à cause d’un mode de vie sédentaire. Vous avez besoin d’aide. Personne ne te donne à part toi.

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