Comment se débarrasser de l’excès de graisse sur le ventre en peu de temps?

Par: Jean-Marc Fournier | 2020-03-05

comment se débarrasser de son estomac en peu de temps?

Avoir un corps mince et séduisant est le rêve de tout le monde. L’une des parties du corps les plus problématiques est la région abdominale. Cela peut s’expliquer par le manque d’activité physique, une mauvaise alimentation ou la période post-partum chez les femmes. Dans de tels cas, l’abdomen devient l’objet d’un dur labeur, tous les efforts sont dirigés vers l’élimination de la convexité et la restauration de la forme plate. Bien entendu, il est souhaitable d’y parvenir le plus rapidement possible. Considérons quelques points clés pour atteindre cet objectif le plus rapidement possible.

Avant de commencer les activités sportives intensives, vous devriez refuser une mauvaise alimentation mais très tentante . Frites, farinées, sucrées sont les ennemies insidieuses de la beauté de votre silhouette. Changer le régime alimentaire habituel. Les aliments gras et sucrés peuvent être remplacés par des salades de légumes garnies d’huile d’olive, des salades de fruits, du lait écrémé et du fromage blanc, des jus naturels et du thé vert. Buvez un verre d’eau minérale à jeun pour améliorer les fonctions intestinales et digestives. Essayez de manger de petites portions, mais plus souvent que d’habitude. Il est possible qu’au début une légère sensation de faim vous suive constamment. Toutefois, dans le processus d’un tel régime deviendra une habitude et ne causera pas de souvenirs agréables d’aliments délicieux et nourrissants.

Beaucoup d’aide dans cette affaire difficile est fournie par jours de déchargement . Vous ne devriez pas être surpris, car vous voulez vous débarrasser de l’estomac qui gâche la silhouette, donc même avec un régime aussi léger, il est nécessaire d’organiser des déchargements périodiques (environ une fois par semaine) pour le corps. Au cours d’une telle journée, vous ne pouvez utiliser que de l’eau potable minérale ou purifiée, du kéfir à 1% ou du thé vert non solide. Revenez à l’ancien mode diététique seulement le lendemain matin.

Gymnastique quotidienne ou même exercices matinaux réguliers accéléreront le processus pour atteindre le but recherché. Courir, faire tourner le cerceau et sauter sur la corde sont les principales aides. Beaucoup d’athlètes novices croient à tort que le balancement de la ventre plat aide à brûler les graisses dans l’abdomen, mais ce n’est pas tout à fait le cas. Les exercices sur ventre plat renforcent et développent les muscles, mais la graisse sous-cutanée reste pratiquement en place et “fond” très lentement qu’il ne serait souhaitable. Ce n’est qu’en combinaison avec les méthodes ci-dessus que les exercices pour la ventre plat donneront l’effet désiré et rapide.

Cette question est résolue à l’aide de moyens spéciaux, par exemple – masseur corporel, crème anti-cellulite, boîtes en plastique , etc. Les procédures de massage sont également très utiles. De plus, le massage abdominal peut être pratiqué indépendamment, sans recourir aux services d’un masseur. Pour ces buts, vous pouvez acheter la crème de massage ou exécuter le massage de savon sous la douche. De plus, essayez pour surveiller votre posture . Les selles sont pleines de problèmes désagréables au niveau de la colonne vertébrale et détendent les muscles de la ventre plat. Toujours le dos droit ne permet pas à l’abdomen de dépasser fortement. Même si vous ne vous êtes pas encore débarrassé du ventre laid, n’oubliez pas qu’une bonne posture le rendra beaucoup moins visible.

Le respect des règles de base permettra d’obtenir d’excellents résultats le plus rapidement possible. Vous pouvez non seulement vous débarrasser de l’estomac peu attrayant, mais aussi nettoyer votre corps, resserrer et renforcer les muscles de l’ensemble du corps, et en conséquence, trouver une belle et sexy figure. Ne laissez pas la paresse vous en priver. Je vous souhaite bonne chance!

Source de la photo: Dépôts photos

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